Вторым важным аспектом подготовки к практике является ограничение поступления лишней информации. За какое-то время до ретрита (чем раньше, тем лучше) по возможности откажитесь от просмотра фильмов, прослушивания музыки и погружения в своё сознание любой лишней информации. Дело в том, что информация, которую мы потребляем, не проходит для нас бесследно, и часто можно слышать отзывы, что человек, сидя в медитации на ретрите, «смотрит телевизор» или «слушает музыку», то есть у него в сознании всплывают все эти образы и мешают ему концентрироваться. Это очень распространённая проблема.
Ещё одной рекомендацией подготовки к ретриту может быть чтение литературы о духовных практиках прошлого. Это может быть не только полезным советом для практики, но и очень вдохновляющим и мотивирующим аспектом.
Выбрать свой ретрит випассана в России