ВИПАССАНА В РОССИИ

ОДНОДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН РЕТРИТ

Медитация випассана в России. Ценные моменты тишины
До ближайшей випассаны осталось:

дней

часов

минут

секунд

Календарь ретритов

на 2022 - 2023 год

15 января
Регистрация: закрыта
2 апреля
Регистрация: закрыта
7 мая
Регистрация: закрыта
2 июля
Регистрация: закрыта
5 ноября
Регистрация: закрыта
11 февраля 2023 года
Регистрация: закрыта

Особенности ОНЛАЙН ретрита:

Доступно

Где бы вы не находились, в какой бы точке мира не жили, современный мир дарит нам возможность практиковать випассану без территориальных ограничений

Просто

Для участия вам будет достаточно даже мобильного телефона с хорошим интернетом и наушников

Удобно

Условия, в которых вы будете проходить ОНЛАЙН ретрит вы выбираете сами

Однодневный ОНЛАЙН ретрит стирает границы

В мире онлайн технологий йога становится всё популярнее и доступнее. Теперь вам достаточно хорошего, стабильного интернет соединения, чтобы заниматься с опытными инструкторами и преподавателями любимыми практиками хатха-йоги, медитациями и развитием концентрации.

Онлайн ретрит вы можете проходить и дома, и на даче, и в любом другом спокойном, тихом и располагающем месте, которое вы выбираете сами.

Преподаватели с вами на связи в течение всего дня. В специальном чате, вы можете писать свои вопросы и делиться опытом с другими участниками.

Сама трансляция будет по закрытой ссылке на YouTube канал и доступна вам в течение всего дня.

Распорядок дня

Однодневный ОНЛАЙН ретрит подразумевает практику молчания (общение с преподавателями только в специальном чате).
Преподаватели оставляют за собой право вносить коррективы в регламент.

06:30-08:00

Медитация I (концентрация на внутренний образ)

08:15-09:45

Хатха-йога

10:00-12:00

Завтрак. Прогулка после еды

12:00-12:45

Медитация II (концентрация на дыхании)

12:45-13:30

Личная практика

13:30-14:00

Медитация III

14:00-15:00

Личная практика

15:00-16:00

Медитация IV (концентрация на внешний образ)

16:00-17:00

Свободное время

17:00-19:00

Ужин. Прогулка после еды

19:00-20:00

Мантра Ом

20:00-22:00

Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.

Для участия в онлайн ретрите:

ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО

Намерение

Перед ретритом создайте искреннее намерение и открывайтесь новому опыту.

Время

Освободите себе 1 день от всех дел, работы и общения.

Оповестить

Предупредите родных, близких и коллег, что 1 день вы будете без связи.

Продукты

Заблаговременно купите необходимые продукты: свежие фрукты и овощи. Простой рис и греча.

Собрание

Присоединитесь к онлайн собранию, на котором будет объясняться регламент ретрита.

Интернет

Пользуйтесь интернетом только для трансляции практик.

Стоимость участия

3 000 ₽

В стоимость входит

практики по йоге
и медитации

Не входит

питание и проживание